या 6 टिप्स पाळा आणि वर्क-लाईफ बॅलन्स करा.

आजच्या काळात महिलांचे करिअर फक्त आर्थिक स्वतंत्रतेपुरते मर्यादित नाही, तर त्यात कौशल्य, नेतृत्व आणि सामाजिक सहभाग देखील महत्वाचा झाला आहे. परंतु, काम करणाऱ्या मातांसाठी वर्क-लाइफ बॅलन्स राखणे नेहमीच आव्हानात्मक असते. घर, मुलं, करिअर आणि वैयक्तिक वेळ यामध्ये संतुलन साधणे त्यांना कठीण होते.

१. लवचिक वेळापत्रक (Flexible Scheduling)

कामकाजी मातांसाठी लवचिक वेळापत्रक खूप फायदेशीर ठरते. ऑफिसमध्ये फुल-टाइम आणि पार्ट-टाइम किंवा हायब्रिड मोडमध्ये काम करण्याची सुविधा उपलब्ध असल्यास मातांना मुलांच्या गरजांनुसार वेळ देणे सोपे जाते.

२. घरातील जबाबदाऱ्या वाटप करणे

काम करणाऱ्या महिलांसाठी मुलांची काळजी, घरकाम आणि अन्य जबाबदाऱ्यांचे वाटप करणे महत्त्वाचे आहे. पती, कुटुंबातील इतर सदस्य किंवा पार्ट टाइम सहाय्यक यांचा सहभाग मातांना मानसिक आधार देतो आणि कामावर लक्ष केंद्रीत करणे सोप्पं होते.

३. ऑफिसमध्ये मदत आणि समर्थन

कंपन्या वर्किंग मॉम्ससाठी on-site childcare, lactation rooms, mental health counselors यासारख्या सुविधा पुरवू शकतात. यामुळे महिलांवरील कामाचा दबाव कमी होतो आणि मुलांसाठी वेळ देणे शक्य होते.

४. डिजिटल साधने आणि संसाधने

ऑनलाइन प्लॅटफॉर्म, अॅप्स आणि शैक्षणिक साधने मातांसाठी वेळेचे व्यवस्थापन सोपे करतात. उदाहरणार्थ, parenting apps, online learning tools किंवा remote work software वापरून मातांना काम आणि घरातल्या जबाबदाऱ्या दोन्ही सांभाळता येतात.

५. मानसिक आरोग्य आणि स्वतःसाठी वेळ

कामकाजी मातांनी स्वतःसाठी वेळ काढणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. योग, ध्यान, नवनवीन उपक्रम आणि वेळोवेळी रिलॅक्सेशन मेथड्स वापरणे तणाव कमी करण्यास मदत करते. मानसिक आरोग्य राखल्यास मातांची कामाची उत्पादकता आणि घरातील ऊर्जा दोन्ही सुधारते.

६. सामाजिक समर्थन नेटवर्क

अन्य वर्किंग मॉम्सशी अनुभव शेअर करणे, चर्चा गट तयार करणे किंवा ऑनलाइन कम्युनिटीमध्ये सहभागी होणे हे देखील उपयुक्त ठरते. यामुळे मातांना मानसिक आधार मिळतो आणि नवनवीन सल्ले मिळतात.

सारांश, आधुनिक मातृत्व हा फक्त घर आणि मुलांच्या जबाबदाऱ्यांपुरता मर्यादित नाही; त्यात करिअर, समाजातील सहभाग आणि वैयक्तिक वेळ यांचाही समावेश आहे. वर्क-लाइफ बॅलन्स राखण्यासाठी लवचिक धोरणे, डिजिटल साधने, घरातील सहाय्य आणि मानसिक आरोग्य यांचा समन्वय आवश्यक आहे. या उपायांनी माता त्यांच्या जीवनातील प्रत्येक पैलू योग्यपणे हाताळू शकतात.