'अलोन-मेंट' : एकटं राहण्याचं वाढतं सेलिब्रेशन!

आपल्या समाजात 'एकटे राहणे' म्हणजे सहसा दुःख किंवा एकाकीपणा (Loneliness) समजले जाते. पण आता एक नवीन संकल्पना उदयाला आली आहे, ती म्हणजे 'अलोन-मेंट' (Alonement). अलोन-मेंट म्हणजे जाणीवपूर्वक स्वतःसोबत वेळ घालवणे आणि त्यात आनंद शोधणे. ही अवस्था एकाकीपणाच्या अगदी उलट आहे; कारण यात आपण कोणाच्या तरी अभावामुळे एकटे नसतो, तर स्वतःच्या अस्तित्वामुळे पूर्ण असतो.

आजच्या धावपळीच्या जगात आपण सतत कोणाशी तरी कनेक्ट असतो. व्हॉट्सॲप, इंस्टाग्राम, ऑफिसचे कॉल्स आणि घरच्या जबाबदाऱ्या यातून स्वतःसाठी वेळ काढणे दुरापास्त झाले आहे. अशात 'अलोन-मेंट' आपल्याला मानसिक शांतता देते. स्वतःच्या आवडीचे पुस्तक वाचणे, एकट्याने फिरायला जाणे, आवडता सिनेमा पाहणे किंवा शांतपणे कॉफी पिणे, या छोट्या गोष्टींमधून मिळणारा आनंद अनमोल आहे.

संशोधनानुसार, जे लोक स्वतःसोबत वेळ घालवतात, त्यांची सर्जनशीलता (Creativity) आणि निर्णयक्षमता वाढते. जेव्हा आपण लोकांपासून दूर असतो, तेव्हाच आपल्याला खरोखर काय हवे आहे, हे उमजते. अलोन-मेंटमुळे आपण स्वतःचे चांगले मित्र बनतो. ज्यांना स्वतःसोबत राहण्याचा कंटाळा येत नाही, त्यांना जगातील कोणत्याही परिस्थितीची भीती वाटत नाही.

स्त्रियांसाठी तर ही संकल्पना खूप महत्त्वाची आहे. घराची आणि मुलांची जबाबदारी सांभाळताना स्त्रिया स्वतःला विसरून जातात. अशा वेळी दिवसातील किमान अर्धा तास 'अलोन-मेंट' म्हणून काढला, तर तो त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी संजीवनी ठरू शकतो. ही कोणतीही स्वार्थी वृत्ती नसून, स्वतःला रिचार्ज करण्याची एक पद्धत आहे.

अलोन-मेंट म्हणजे जगाचा त्याग करणे नव्हे, तर जगाशी पुन्हा जोमाने जोडले जाण्यासाठी स्वतःच्या आत डोकावणे होय. जेव्हा आपण स्वतःमध्ये आनंदी असतो, तेव्हा आपण इतरांनाही अधिक चांगल्या प्रकारे वेळ देऊ शकतो. त्यामुळे, आता एकटे असण्याची भीती सोडून द्या आणि अलोन-मेंटचा आनंद घ्यायला शिका.

स्वतःची संगत मिळवणे हे जगातील सर्वात मोठे सुख आहे. या प्रवासात तुम्ही स्वतःला नव्याने ओळखता आणि जीवनाचा खऱ्या अर्थाने आनंद घेता.