पेरूची पाने वजन कमी करण्यास उपयुक्त
लठ्ठपणा कसा कमी करायचा ?
खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि तणाव हे लठ्ठपणाचे कारण बनत आहेत. अशा स्थितीत वजन कमी करण्यासाठी व्यायामासोबतच काही घरगुती उपायही करून शकतात.
पेरूची पाने
पेरूची पाने कॅलरीमुक्त असतात. त्यापासून तयार केलेले पेय किंवा काढा पिऊन वजन कमी करणे सोपे आहे.
असे सेवन करा
पेरूची ३-४ पाने नीट धुवून घ्या. 3 कप पाण्यात 10 मिनिटे उकळा आणि कोमट झाले तर गाळून प्या.
फायदे
पेरूची पाने कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी गुणकारी आहेत. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदयविकार टाळतात.
मधुमेह
रिकाम्या पोटी पेरूच्या पानांचा उष्टा प्यायल्याने साखरेची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
पचन
पेरूच्या पानांचा उपयोग पचनक्रिया सुधारण्यासाठी होतो.
गैस्ट्रिक अल्सर
पेरूच्या पानांमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी मायक्रोबियल गुणधर्म देखील असतात, जे गॅस्ट्रिक अल्सरला प्रतिबंध करतात.
अतिसार (डायरिया)
जुलाब झाल्यास पेरूच्या पानांचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते.